Faire une salle de sport maison ?
- SN
- 15 août 2018
- 3 min de lecture
Un jour, un collègue m'a proposé une idée assez folle: faire sa propre salle de sport chez nous.
Maiiisss en fin de compte, c'était une idée de génie. Il m'a mis au défi d'essayer avec un budget de 900 euros de faire une salle de sport (un minimum complète), pour remplacer sur du court terme, une salle de sport.
Il n'avait rien du tout, juste deux haltères avec des disques et un TRX. Selon mon expérience, J'ai donc réfléchis à l'équipement manquant et j'ai effectué mes recherches pour les trouver aux prix suivants:
Développé couché (sans barre): 64,50 euros
Poulies: 120 euros
Banc: 111 euros
Toutes les barres (trois barres, simple, EZ...): 65 euros
Cage à Squat: 141 euros
Pupitre pour barre : 63 euros
Disques (20,10,5...) : 170 euros
Élastiques, 3 bandes pour 10 euros
Sac de frappe: 60 euros
Dalle de sol: 120 euros
TOTAL: 924,50 euros
Je précise que le sac de frappe n'est pas forcément nécessaire et que j'ai pris des dalles de sol pour 8 mètres carrées.
Donc sur le coup, c'est vrai que c'est chère mais en sachant qu'une année dans une salle de sport coûte entre 450 et 550 euros, faire sa salle de sport ne deviendrait pas rentable sur du long terme...?
Mais pourquoi faire une salle de sport? Pour plusieurs raisons:
- La salle sera à NOUS ! et rien que ça, ça fait plaisir !
- la liberté offerte par cette pièce. On peut y accéder n'importe quand, si on veut même faire une séance en pleine nuit, nous pouvons le faire, nous n'avons plus rien à craindre des heures de fermeture de la salle.
- Le côté pratique. Plus besoin de faire 30 kilomètres pour aller à la salle, on gagne du temps.
- et nous l'avons déjà dit plus en haut, la rentabilité. On paye cher l'équipement mais on l'a en notre possession. On est gagnant si on a la possibilité et la place pour établir une salle de sport à la maison.
Maintenant qu'on est convaincu que la salle à la maison est pour nous, il faut savoir comment prendre le matos.
Deux solutions: internet ou décathlon (ou les magasins spécialisés dans la musculation...).
Pour le scénario précédant, je prends tout sur Internet. Au vu du prix proposé sur des sites de confiance tels que Gorilla sports, Décathlon, Ebay (produits vendus par les entreprises), etc...
On sait où prendre notre matériel mais on prend quoi?
Tout dépend de votre activité physique (et budget et place). Si vous souhaitez uniquement faire de l'entrainement poids de corps, ça va aller vite. Une barre de traction et des tapis devrait suffire...
Dans mon cas, je vais chercher à avoir le plus d'outils possibles pour varier mes exercices, comme par exemple une barre EZ, plus de Kettlebell pour travailler plus ou moins lourd, des élastiques pour travailler la résistance, des poulies, etc... Bref, il faut impérativement établir ses objectifs sur le long terme et choisir en conséquence le matériel à acheter.
Autre point, le budget peut tout faire changer. Si vous avez du terrain et de l'argent, le choix est rapide, vous allez créer une énorme salle de sport à votre image. Sinon, privilégier les matos essentiels comme des haltères, barre de tractions, TRX...
Pour résumer, il faut déterminer:
- Pourquoi faire une salle à la maison ?
- Est-ce que ce sera rentable pour nous ?
- Budget?
- Quoi prendre?
- Comment obtenir le matos?
Une fois que vous avez répondu à toutes ses questions, LANCEZ-VOUS !
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