Tabata du 15/10/18
- SN
- 18 oct. 2018
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Comme je l'ai précédemment, il y aura désormais un seul article d'entraînement Tabata par semaine (ou une deuxième séance bonus).
Voici donc le tabata de cette semaine !
Tabata 30/30: alternez ces deux exercices (30 secondes par exercice), pendant 6 minutes:
- Rope training (alternez plusieurs mouvements de corde. Si vous n'avez pas cet outil, remplacez le mouvement par du sprint pendant 30 secondes).
- Burpees.
Bon courage ! :-)
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