Comment j'ai progressé en pompes ! App' Runtastic PUSH-UPS Pro
Aujourd’hui, test d’une app que je me suis énormément servi et surtout, qui m’a fait TRÉS rapidement progressé ! Runtastic PUSH-UPS Pro...
Deux Tabata - 01/03/2019
Tabata en fin de séance ! J’ai fait pas mal d’écart ces derniers temps, du coup j’ai fais deux au lieu d’un seul Tabata ! On aura besoin...
Programme sportif personnel (22/02/2019)
Nouveau programme. Bien plus chargé. J'ai deux objectifs: retrouver une performance perdue avec le temps et reprendre les compétitions de...
WOD spécial Saint Valentin
Pour la saint Valentin, on va faire quelque chose d’assez intensive ! Cet entraînement sera divisé en deux parties, sans pause ! Partie...
WOD à deux ! 04-02-19
Là, ça va piquer ! C’est un WOD qui peut se pratiquer seul ou à deux ! Pour ma part, je l’ai fait avec mon cousin et je ne vous cache pas...
Circuit training abs 01/02/2019
Me revoilà ! Après une longguueee absence, je reviens vous montrer mes trainings ! Ce circuit training durera dix minutes, aucun...
Pourquoi utiliser une Smartwatch?
Bonne année à toutes et à tous! Ravi de vous revoir. Aujourd’hui, la plupart des gens utilisent un smartphone pour la mode, d’autres pour...
Le full body
Aujourd’hui, nouvel et dernier BIG article de l'année ! Ce sera sur une méthode d’entraînement souvent utilisé par les débutants et...
WOD 05/12/2018
Le WOD de la rentrée pour moi sera exclusivement du cardio en fractionné. Le but est de provoquer le afterburn effect après tout... -...
Programme sportif personnel (03/12/2018)
Allez après ces deux semaines d'absence, nous repartons sur un nouveau programmeVoici mon programme de musculation de la rentrée ! j'ai...
