WOD, WOD et encore WOD !
J'ai eu pas mal de crosstraining cette dix derniers jours et peu de temps pour en parler... Rattrapons ça! Le premier WOD est un...
WOD spécial Saint Valentin
Pour la saint Valentin, on va faire quelque chose d’assez intensive ! Cet entraînement sera divisé en deux parties, sans pause ! Partie...
WOD Ã deux ! 04-02-19
Là , ça va piquer ! C’est un WOD qui peut se pratiquer seul ou à deux ! Pour ma part, je l’ai fait avec mon cousin et je ne vous cache pas...
WOD 05/12/2018
Le WOD de la rentrée pour moi sera exclusivement du cardio en fractionné. Le but est de provoquer le afterburn effect après tout... -...
Deux WOD pour le prix d'un !
Aujourd'hui je vous propose deux entraînements pour le prix d'un ! J'ai été très occupé cette semaine, c'est pour cette raison que je...
Tabata du 15/10/18
Comme je l'ai précédemment, il y aura désormais un seul article d'entraînement Tabata par semaine (ou une deuxième séance bonus). Voici...
WOD 13/09/18
Aujourd’hui WOD visant le haut du corps! Il sera très compact et sera basé uniquement sur l’application Sweat Deck ! Je vous ai déjà ...
WOD 01/09/18
Et voilà , c'est la rentrée ! on continue les entraînements avec ce nouveau WOD ! Il a un air de ressemblance avec le précédent mais avec...
WOD 28/08/18
Pour aujourd'hui, WOD rapide et compact. Vous pourrez faire ce WOD en moins de 40 minutes environ. WOD 1 : For Time 5 km. Courir le plus...
WOD 13/08/2018
Pour cette séance, mélange d’un Tabata et d’un entraînement basé sur un jeu de 28 cartes grâce à une app’ sur smartphone. Warmup: Circuit...
