WOD 23/10/2018
- SN
- 1 nov. 2018
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Entraînement de la semaine dernière. Un entraînement simple et compact comme toujours. il est consacré uniquement pour les abdominaux. Vous aurez simplement besoin d'une corde à sauter.
AMRAP 4 minutes ! Faire le plus de saut à corde possible en quatre minutes.
Puis, effectuez trois séries de gainage, FAITES VOTRE MAX EN TEMPS !!!
Bon courage ! :p
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