WOD, WOD et encore WOD !
J'ai eu pas mal de crosstraining cette dix derniers jours et peu de temps pour en parler... Rattrapons ça! Le premier WOD est un...
Comment j'ai progressé en pompes ! App' Runtastic PUSH-UPS Pro
Aujourd’hui, test d’une app que je me suis énormément servi et surtout, qui m’a fait TRÉS rapidement progressé ! Runtastic PUSH-UPS Pro...
Programme sportif personnel (22/02/2019)
Nouveau programme. Bien plus chargé. J'ai deux objectifs: retrouver une performance perdue avec le temps et reprendre les compétitions de...
Pourquoi utiliser une Smartwatch?
Bonne année à toutes et à tous! Ravi de vous revoir. Aujourd’hui, la plupart des gens utilisent un smartphone pour la mode, d’autres pour...
Le full body
Aujourd’hui, nouvel et dernier BIG article de l'année ! Ce sera sur une méthode d’entraînement souvent utilisé par les débutants et...
WOD 05/12/2018
Le WOD de la rentrée pour moi sera exclusivement du cardio en fractionné. Le but est de provoquer le afterburn effect après tout... -...
Programme sportif personnel (03/12/2018)
Allez après ces deux semaines d'absence, nous repartons sur un nouveau programmeVoici mon programme de musculation de la rentrée ! j'ai...
Se fixer des objectifs
Nous avons tous au moins une fois dans notre vie ressenti le sentiment de se retrouver au fond du gouffre. De se considérer comme une...
WOD 23/10/2018
Entraînement de la semaine dernière. Un entraînement simple et compact comme toujours. il est consacré uniquement pour les abdominaux....
Programme sportif personnel (11/10/2018)
Voici mon programme de musculation de la rentrée ! Une seule contrainte: deux jours de musculation par semaine. Chaque séance dure entre...
