Programme sportif personnel (22/02/2019)
Nouveau programme. Bien plus chargé. J'ai deux objectifs: retrouver une performance perdue avec le temps et reprendre les compétitions de...
WOD Ã deux ! 04-02-19
Là , ça va piquer ! C’est un WOD qui peut se pratiquer seul ou à deux ! Pour ma part, je l’ai fait avec mon cousin et je ne vous cache pas...
Circuit training abs 01/02/2019
Me revoilà ! Après une longguueee absence, je reviens vous montrer mes trainings ! Ce circuit training durera dix minutes, aucun...
Programme sportif personnel (03/12/2018)
Allez après ces deux semaines d'absence, nous repartons sur un nouveau programmeVoici mon programme de musculation de la rentrée ! j'ai...
WOD 23/10/2018
Entraînement de la semaine dernière. Un entraînement simple et compact comme toujours. il est consacré uniquement pour les abdominaux....
Programme sportif personnel (11/10/2018)
Voici mon programme de musculation de la rentrée ! Une seule contrainte: deux jours de musculation par semaine. Chaque séance dure entre...
Circuit Training Haut du corps
Voici un de mes premiers circuit training ! C’est une séance complète pour le haut du corps. Le but est de terminer le plus rapidement...
WOD 22/08/2018
Voici le WOD du mercredi. Pour ce WOD, on travaillera les épaules, les abdominaux, le dos, les triceps et les jambes. Un entraînement de...
WOD 13/08/2018
Pour cette séance, mélange d’un Tabata et d’un entraînement basé sur un jeu de 28 cartes grâce à une app’ sur smartphone. Warmup: Circuit...
