WOD 01/09/18
- SN
- 5 sept. 2018
- 1 min de lecture
Et voilà, c'est la rentrée ! on continue les entraînements avec ce nouveau WOD !
Il a un air de ressemblance avec le précédent mais avec deux trois différences...
Warmup : courir 3 minutes puis 10 Burpees frog.
WOD 1 : Circuit training, 3 tours:
10 tractions.
20 Relève de genoux à la barre obliques.
30 Squat.
WOD 2 : AMRAP ! 4 minutes de tractions, faire un maximum de répétitions. (43 pour ma part).
Fini en 18 minutes.
Bon courage à ceux qui testeront !
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