Test: Litobox
- SN
- 30 août 2018
- 2 min de lecture
Je vous propose un test du site internet Litobox. Si vous cherchez un moyen de faire du sport sans matériel (ou voir avec une bouteille selon la séance), gratuitement et avec des entrainements variés, ce site est fait pour vous.
En brut, quelles avantages nous apporte ce site?
Ce site propose chaque semaine trois entrainements poids de corps. Elle est illustré par un PDF et adapté à trois niveaux: Débutant - Intermédiaire - Avancé. Les entrainements sont basés sur la méthode HIIT et Tabata.
Autre avantage, le site internet propose des chronomètres spécialement conçus pour le HIIT et le Tabata.
On nous propose trois séances uniques et variées chaque semaine. Ces séances nous demanderont trente minutes au maximum. C'est gratuit et facile d'utilisation.
Vous pouvez également diversifier vos entrainements en achetant deux livres PDF consacrés à des entrainements Prenium et exclusivement sur le HIIT.
En revanche, un point noir: le site ne nous propose pas d'échauffements. C'est à notre charge de le créer. Bon c'est pour faire le rabat-joie mais je connais beaucoup de personnes qui ne s'échauffe pas et prenne un grand risque de se blesser. Cherchez à bien vous échauffer, quitte à copier un warm-up sur internet.
Est-ce que cette méthode peut remplacer la salle?
Je vous réponds OUI. Sur ce méthode, deux méthodes sont le plus souvent utilisés: le Tabata et la méthode HIIT. Ces deux méthodes font un double travail: elle construit du muscle ET supprime la graisse. De plus, on vous propose chaque semaine trois entrainements variés ! L'ennui ne sera donc JAMAIS PRÉSENT !
En résumé, si vous voulez vous mettre au sport, sans mettre un seul sou, ce site est fait pour vous ! il sera très efficace !!!
Je vous donne le lien et je vous souhaite de bonnes séances !!!
http://www.litobox.com
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