WOD, WOD et encore WOD !
J'ai eu pas mal de crosstraining cette dix derniers jours et peu de temps pour en parler... Rattrapons ça! Le premier WOD est un...
Le full body
Aujourd’hui, nouvel et dernier BIG article de l'année ! Ce sera sur une méthode d’entraînement souvent utilisé par les débutants et...
Deux WOD pour le prix d'un !
Aujourd'hui je vous propose deux entraînements pour le prix d'un ! J'ai été très occupé cette semaine, c'est pour cette raison que je...
WOD 22/08/2018
Voici le WOD du mercredi. Pour ce WOD, on travaillera les épaules, les abdominaux, le dos, les triceps et les jambes. Un entraînement de...
WOD 13/08/2018
Pour cette séance, mélange d’un Tabata et d’un entraînement basé sur un jeu de 28 cartes grâce à une app’ sur smartphone. Warmup: Circuit...
WOD du jour: Le mini Murph
Ce WOD est inspiré d’un autre WOD, le Murph. Un peu d’histoire : le Murph est un WOD concocté pour les Crossfit Games 2015, en hommage au...
