Test: Litobox
Je vous propose un test du site internet Litobox. Si vous cherchez un moyen de faire du sport sans matériel (ou voir avec une bouteille...
Circuit Training 25/08/2018
Aujourd'hui, circuit training! J'ai beaucoup de travail pour la rentrée, j'ai opté pour un workout compact mais qui reste efficace. ;-)...
WOD 22/08/2018
Voici le WOD du mercredi. Pour ce WOD, on travaillera les épaules, les abdominaux, le dos, les triceps et les jambes. Un entraînement de...
WOD 20/08/2018
Premier entraînement de la semaine ! J’ai décidé d’opter pour deux entraînements Cross Training et une séance de natation dans la semaine...
Entraînement du vendredi 17/08
Bonjour à tous ! J’espère que vous allez tous bien ! Pour cet entraînement, petite balade en vélo ! Je n’ai pas vu le temps passer, j’ai...
WOD 13/08/2018
Pour cette séance, mélange d’un Tabata et d’un entraînement basé sur un jeu de 28 cartes grâce à une app’ sur smartphone. Warmup: Circuit...
Faire une salle de sport maison ?
Un jour, un collègue m'a proposé une idée assez folle: faire sa propre salle de sport chez nous. Maiiisss en fin de compte, c'était une...
WOD du jour: Le mini Murph
Ce WOD est inspiré d’un autre WOD, le Murph. Un peu d’histoire : le Murph est un WOD concocté pour les Crossfit Games 2015, en hommage au...
