#pompes

WOD, WOD et encore WOD !

J'ai eu pas mal de crosstraining cette dix derniers jours et peu de temps pour en parler... Rattrapons ça! Le premier WOD est un...

Tabata en fin de séance ! J’ai fait pas mal d’écart ces derniers temps, du coup j’ai fais deux au lieu d’un seul Tabata ! On aura besoin...

Pour la saint Valentin, on va faire quelque chose d’assez intensive ! Cet entraînement sera divisé en deux parties, sans pause ! Partie...

Là, ça va piquer ! C’est un WOD qui peut se pratiquer seul ou à deux ! Pour ma part, je l’ai fait avec mon cousin et je ne vous cache pas...

Voici un de mes premiers circuit training ! C’est une séance complète pour le haut du corps. Le but est de terminer le plus rapidement...

Aujourd’hui WOD visant le haut du corps! Il sera très compact et sera basé uniquement sur l’application Sweat Deck ! Je vous ai déjà...

Aujourd'hui, circuit training! J'ai beaucoup de travail pour la rentrée, j'ai opté pour un workout compact mais qui reste efficace. ;-)...

Pour cette séance, mélange d’un Tabata et d’un entraînement basé sur un jeu de 28 cartes grâce à une app’ sur smartphone. Warmup: Circuit...

Ce WOD est inspiré d’un autre WOD, le Murph. Un peu d’histoire : le Murph est un WOD concocté pour les Crossfit Games 2015, en hommage au...

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