Deux WOD pour le prix d'un !
Aujourd'hui je vous propose deux entraînements pour le prix d'un ! J'ai été très occupé cette semaine, c'est pour cette raison que je...
WOD 23/10/2018
Entraînement de la semaine dernière. Un entraînement simple et compact comme toujours. il est consacré uniquement pour les abdominaux....
Programme sportif personnel (11/10/2018)
Voici mon programme de musculation de la rentrée ! Une seule contrainte: deux jours de musculation par semaine. Chaque séance dure entre...
Tabata du 15/10/18
Comme je l'ai précédemment, il y aura désormais un seul article d'entraînement Tabata par semaine (ou une deuxième séance bonus). Voici...
WOD 09/10/18
Je sais, ça remonte ! Revoilà mes fameux WOD ! Désormais, je vous proposerai qu'un seul WOD/semaine au vu de mon nouveau programme de...
Circuit Training Haut du corps
Voici un de mes premiers circuit training ! C’est une séance complète pour le haut du corps. Le but est de terminer le plus rapidement...
WOD 13/09/18
Aujourd’hui WOD visant le haut du corps! Il sera très compact et sera basé uniquement sur l’application Sweat Deck ! Je vous ai déjà...
Le TRX
Nous allons aborder un outil autant pratique que rentable niveau travail (et prix). Avec cet achat, vous allez pouvoir travailler...
WOD 01/09/18
Et voilà, c'est la rentrée ! on continue les entraînements avec ce nouveau WOD ! Il a un air de ressemblance avec le précédent mais avec...
WOD 28/08/18
Pour aujourd'hui, WOD rapide et compact. Vous pourrez faire ce WOD en moins de 40 minutes environ. WOD 1 : For Time 5 km. Courir le plus...
