Test: Litobox
Je vous propose un test du site internet Litobox. Si vous cherchez un moyen de faire du sport sans matériel (ou voir avec une bouteille...
Circuit Training 25/08/2018
Aujourd'hui, circuit training! J'ai beaucoup de travail pour la rentrée, j'ai opté pour un workout compact mais qui reste efficace. ;-)...
WOD 22/08/2018
Voici le WOD du mercredi. Pour ce WOD, on travaillera les épaules, les abdominaux, le dos, les triceps et les jambes. Un entraînement de...
WOD 13/08/2018
Pour cette séance, mélange d’un Tabata et d’un entraînement basé sur un jeu de 28 cartes grâce à une app’ sur smartphone. Warmup: Circuit...
WOD du jour: Le mini Murph
Ce WOD est inspiré d’un autre WOD, le Murph. Un peu d’histoire : le Murph est un WOD concocté pour les Crossfit Games 2015, en hommage au...
Programme sportif personnel (02/06/18)
Mise à jour de mon programme pour s'entrainer l'été ! Il y a eu quelques contraintes pour ce programme... Nouveau job, nouvelle ville,...
Test app': Seven (iOS & Android)
Je programme moi-même mes programmes de muscu, mais il m'est arrivé d'utiliser d'autres moyens de travail comme les applis de sport....
Programme sportif personnel (30/03/18)
Aujourd'hui, mise à jour de mon programme. Cette fois, je l'ai adapté selon l'emploi du temps de ma femme puisque j'ai décidé de faire...
Le ski
Je reviens de vacances à la montagne. C'est peut être les meilleurs vacances de l'année: pour le décor, la neige mais surtout le fait...
Programme sportif personnel (16/02/18)
Aujourd'hui, je vous propose mon plan d'entrainement du moment. Je précise que je ferai ce genre de post' tous les deux trois mois, cela...
